Seslerin yolculuğuna çıkmak, bedeninizin bilgeliğini keşfetmek, ses çanakları ile ses meditasyonunu deneyimlemek ve böylece bedeninizin müziğine uyumlanarak hayatınızın akışına neşe katmak ve iyileştirici yeteneğinizi açığa çıkartmak… Biz bu yolculuğu merak ettik. Ses Nefes Hareket: Neşeli Açılımlar Atölyesi ile tanıştık. Ve Kurucusu, Ses Masajı Uygulayıcısı Ülkem Maya Perihan Kavaklıoğlu ile ‘Ses Nefes Hareket’i, insanın senfonisini konuştuk.
Perihan Hanım, nedir ‘Ses Nefes Hareket’?
İşitme, solunum ve hareket sistemimiz yoluyla sesi, nefesi ve hareket sistemimizi doğru değerlendirmeyi öğrendiğimiz bir “Öze Dokunuş” atölyesidir; Ses Nefes Hareket. Paylaşımcılarımızın, insan yaşamının temel üç unsur olan sesi, nefesi ve hareketi yakından anlayarak yaşamlarına olan etkilerini içselleştirmelerini, öğrenilenleri yaşamlarına dahil ederek esenlik seviyelerini artırmalarını, hayatlarında neşeyi çoğaltarak kendilerinde ve çevrelerinde yaşama, çalışma, azim ve isteğini artırmalarını ve güçlendirmelerini amaçlıyoruz. Biz diyoruz, birlik olmanın gücüne inanan bir aile olarak atölyelerimizi geliştiriyor ve paylaşımcılarımızla buluşturuyoruz.
Ses terapisi nedir?
Ses ile yapılan iyileşmedir.
“Rota, öncelikle sesleri tanımakla başlar”
Seslerin yolculuğuna çıkmak istesek rotamız ne olmalı?
Rota, öncelikle sesleri tanımakla başlar. Sesleri tanıdıkça, onların etkilerini bedenimizde hissettiğimizde rota oluşmaya başlıyor. Bu rota, karşılıklı çalışan iki kainatın birbirine yansımasıdır. Örneğin, gezegenlerin hareketleri sırasında çıkardığı ses, frekans, titreşim aynı zamanda insan vücudunda bir karşılığa sahiptir.
“Ses meditasyonlarında Tibet çanakları, kristal çanaklar veya özel olarak üretilmiş ses çanakları ve tokmakları kullanılır”
Ses çanakları ile ses meditasyonu nedir? Nasıl yapılır?
Zihni sakinleştirmek, farkındalığı artırarak iyileşmeyi desteklemek için seslerin kullanıldığı bir meditasyon çeşididir. Bu meditasyonlar için üretilmiş Tibet çanakları, kristal çanaklar veya özel olarak üretilmiş ses çanakları ve tokmakları kullanılır. Tokmakların çanaklara vurulması veya sürtülmesi yoluyla, belirli frekans aralığında titreşen uzun süreli, monofonik ya da doğuşkan sesler üretilir. Ses çanaklarıyla yapılan bir ses meditasyonu, işitme yoluyla, havanın iletkenliğiyle enerji bedenimizden geçerek fizik bedenimizle temas eder. Ses meditasyonunun, dış seslerden bağımsız bir ortamda gerçekleştirilmesi, ses çanaklarından elde edilen sesin iyi hissedilmesini sağlar. Atölyelerimizde, uzun yıllar süren araştırmalar sonucunda özel olarak üretilen ve merkezi Almanya’da bulunan Peter Hess Ses Çanaklarını kullanıyoruz. Bu çanaklardan çıkan doğuşkan sesler, beden ile etkileşime girerek iyileşmeye yardımcı oluyor.
“Tam anlamıyla stresle baş etme yöntemidir”
Ses çanaklarının faydaları nedir?
Ses çanaklarıyla yapılan uygulamalar, bedeni fiziksel, zihinsel ve ruhsal boyutları içine alarak bütün olarak dengeye getirir. Ses çanaklarından çıkan harmonik sesler, zihni, bedeni ve ruhu dinlendirir, derin gevşeme sağlar, uykuyu dengelemesinin yanı sıra bedensel ve duygusal özgürleşmeyi sağlar, genel sağlığa ve dengede kalmaya katkıda bulunur, yenilenmeyi, enerjik olmayı sağlar, özgüveni, yaratıcılığı ve motivasyonu arttırır. Tam anlamıyla stresle baş etme yöntemidir.
“Doğu dünyasına göre insan sesten oluşur, yani sesin kendisidir”
Bedenimizi müziğe uyumlamak mümkün mü?
En sevdiğiniz eseri çalan bir senfoni orkestrası düşünün, orkestrayı oluşturan enstrümanların her biri kendi özelinde çaldığı armonilerle, birbirleriyle uyum içinde senfoninin bütününü oluştururlar. Ses Nefes Hareket’in enstrümanlarından olan Peter Hess Ses Çanakları’nın kökeni ise Uzak Doğu’ya dayanmaktadır. Doğu dünyasına göre insan sesten oluşur, yani sesin kendisidir. Sadece kendisi ve çevresindekilerle uyum içinde yaşayan insan, yaşamını özgürce ve yaratıcı şekilde oluşturabilir. Bu açıdan bakıldığında insan yürüyen bir senfonidir. Bedenimizdeki enstrümanlarımız ise sesimiz, nefesimiz, hareketimiz, duygularımız, davranışlarımız, ifadelerimiz, yaşam akışındaki seçimlerimizdir. Bunlardan birini değerlendirmediğimizde bütünü de etkilemiş oluruz. Bu enstrümanlarımızın birbiriyle uyum içinde hareket etmesi, bedenin müziğinin uzun süre tınlamasını sağlar. Bir ses uygulaması sırasında, ses çanağının beden üzerindeki tınısının sürmesi, bedenin müziğe uyumlandığını gösterir.
Hayatımızda yaşadığımız stresi ses ile dönüştürebilir miyiz?
Elbette dönüştürebiliriz. Bu dönüşüm için stres hisseden kişinin bir ses masajı uygulayıcısıyla çalışması gerekir. Ses masajı uygulayıcısı kişinin bedenindeki titreşimi keşfederek kişi ile birlikte enerjiyi dönüştürür.
“Çanaklardan çıkan ses frekansları hücre düzeyinde hissedildiğinden hücre masajı olarak da ifade edilir”
Ses masajı nedir? Bizde nasıl bir etki yaratır?
Ses ve titreşimlerle gerçekleştirilen bir uygulamadır. Uygulamada temel olarak her biri birbirinden farklı frekanslarda doğuşkan sesler üreten ses çanakları kullanılır. Çanaklardan çıkan ses frekansları hücre düzeyinde hissedildiğinden hücre masajı olarak da ifade edilir. Uygulayıcı danışana elle temas etmez, beden üzerine yerleştirilen ses çanaklarından yayılan titreşimlerle gerçekleşir. Bedenimizin %70’inden fazlası sudan oluşmaktadır. Titreşimlerin suyun iletkenliğinden faydalanılarak bedende yayılması sağlanır. Tam anlamıyla stresi yönetmeyi kolaylaştıran, kişiyi iyi hissettiren, zindeleştiren bir gevşeme yaratır, uykuyu dengeler, yenilenmeyi, enerjik olmayı sağlayan, özgüveni, yaratıcılığı ve motivasyonu arttıran bir yöntemdir.
İnsan kendi sesini ne zaman duyar? Bunun için bir öneriniz var mı?
İnsan, kendi sesini kaydedip dinlemeyi başardığında kendisiyle yüzleşmeye başlar. Güçlü bir öneridir, tavsiye ederiz.
